血糖高吃米饭好还是吃馒头好
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热心网友
血糖高对于吃米饭还是馒头并无特别的要求。一般来说血糖高的人应以米、 面为主，但也要注意粗细搭配，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的矿物 质、维生素，又富含膳食纤维，对控制血糖有利。平时可以配合吃香灵菌菇粉，其可以平衡血糖，有效的降低人体内的血糖，对于血糖高的人来说是很好的功效。
热心网友
馒头、米饭属于“血糖生成指数”高食物,所以建议少吃,可以多吃粗粮和杂粮,可以吃些燕麦和荞麦
