米饭和馒头哪个血糖高
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热心网友
网友您好，馒头的含糖量比米饭的含糖量要高，馒头中的淀粉经过胃肠道的消化会变成葡萄糖，从而转化成热量，如果处于减肥期间的人群，建议用米饭代替面食，而且米饭中的碳水化合物要多一些，有利于肠道的消化吸收。尤其对于一些糖尿病的患者，平时注意不能食用面粉做的食物，比如馒头，面条等，会使身体的血糖升高，可以选择吃米饭，建议多吃粗粮。希望我的回答能够帮到你。
热心网友
你饭和馒头的含糖量都挺高的，相比之下还是米饭的含糖量更高一些，如果经常使用的话，糖尿病人是不是你的
热心网友
当然是米饭的血糖会更高一些的。吃米饭的会造成血糖高的。
热心网友
大米淀粉含量高，米饭血糖高。
热心网友
相对而言还是米饭热量更高一些
