老人睡觉枕头高好不好呢
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老人选择枕头的时候需要格外注意，接下来我们就一起来了解一下吧。
老人睡觉枕头高好不好
枕头太高了，人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。
室温也很重要，室温最好保持在16-18℃，这种温度对于老年人和儿童也都适宜。在这种温度下，人们不易生病，有助于身体健康。
如何枕枕头
研究表明，平躺睡眠的时候，应该将枕头枕于颈后，枕头的高度为5-8厘米。侧卧睡眠的时候，枕头的高度应该与自己的一侧肩膀相当，一般来说，男性的枕头高度为11-14厘米，女性的枕头高度为7-12厘米。但是，人在睡眠的时候很难保持同一个睡眠姿势，经常是侧卧与仰卧之间相互交替，所以，枕头的高度应该为8-10厘米，如果是肩部比较宽的男性，枕头的高度应该是10-12厘米。
此外，枕头的最好填充物是荞麦皮，它不仅对头部有比较好的塑性和支撑作用，其温凉的特性也非常的适合中老年人。
枕头清洗
化纤枕
化纤枕是一种普通的人造纤维制成的枕头，由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结块，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态。
清洗方法手洗、机洗均可，但要选择温和的洗涤剂；机洗时最好加块毛巾一同洗，以均衡水流；洗完后最好烘干，这样有助于枕头恢复弹性，并且柔软蓬松。
乳胶枕
乳胶枕的弹性好，不易变形、支撑力强。据介绍，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且没有可能引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。
清洗方法在加有清洁剂的冷水中浸泡，用手轻压枕头，直到洗干净为止，多余的洗涤液一定要挤尽。之后过清水，反复冲洗，直至漂洗干净。
羽绒枕
羽绒枕蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形，而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。
清洗方法羽绒遇水非常容易结球，所以这种枕头不能下水清洗。经常性地用手轻拍枕头，使其保持蓬松，并且拿到通风处吹风，去除汗味及水汽即可。也可以送到干洗店清洗。
以上就是对于老人睡觉枕头高好不好的介绍，希望您能够喜欢。
