为什么我晚上经常凌晨4点才睡的着?
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发布时间：2022-04-21 22:53
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热心网友
时间：2023-11-04 10:46
晚上经常凌晨4点才睡的着，一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，使人不能人寐。日常生活中，思想的冲突、工作的紧张、学习的困难、希望的幻灭、亲人的离别等一些消极因素，或是成功的喜悦等积极因素，无一不能带来不眠之夜，像这种失眠就是心理性失眠，主要表现于肝，波及五脏，统顾五脏实体病证。从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，精神情志与不寐关系密切，烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型。人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，火不归根、 肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，如果不是工作性质造成的，如上夜班、夜生活，心理压力大导致生物钟异常紊乱，人体晚上9—11时为免疫系统排毒时间，晚间11时—凌晨1时，肝的排毒时间，需在熟睡中进行。凌晨1—3时，胆的排毒时间，需在熟睡中进行。凌晨3—5时，肺的排毒时间。凌晨5—7时，大肠的排毒时间。凌晨7—9时，小肠大量吸收营养的时段，半夜至凌晨4时为脊椎造血时段，必须熟睡，即使心理压力再大也要学会自我放松、自我减压不宜熬夜。否则造成失眠多梦，神经衰弱症、神经官能症、精神*症、只有去精神病医院系统治疗。其他原因个人习惯养成无尽的想心事、妄想、多疑、谗枉、强迫症都会出现这种现象。
热心网友
时间：2023-11-04 10:46
说明你的肝肾严重亏损，需要调理
热心网友
时间：2023-11-04 10:47
23点一次日5点是睡眠的最佳时间，可以修更人机体损伤，你还是很必要找大夫，
热心网友
时间：2023-11-04 10:48
经常在凌晨两三点醒来？这3个原因在作怪，很难睡安心觉
