陈皮、莲子、红枣、小米 可以熬粥吗？功效如何
发布网友
发布时间：2022-04-21 21:56
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热心网友
时间：2024-01-11 02:47
可以啊，小米具有健脾、和胃、安眠的功效；莲子清香可口，能补心益脾、养血安神；大枣味道甘甜，也具有补血安神的作用，取各种食材适量，加水煮成粥，晚餐或睡前食用能起到很好的助眠作用。
