空腹能吃苹果吗 吃苹果的5个好处
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发布时间：2022-04-21 21:55
共3个回答
热心网友
时间：2023-06-21 14:57
空腹吃苹果好吗
空腹吃苹果是很多人喜爱做的事情，但这种做法真的正确吗？一起来看一看吧。
苹果是最受大家欢迎的水果之一，很多人已经把早上吃苹果已经养成一种习惯，早上空腹吃苹果好吗？对于一些肠胃不好的人就要少吃苹果，早餐空腹吃苹果就会加重肠胃的负担，导致胃不舒服。那么什么时候吃苹果是最佳时期呢？
不同时间吃苹果效果不同
把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果养分，到了肠胃很快就会被消化吸收。
但若是饭后吃水果，因为胃里面尚有其他食物等待消化，水果只好排在后面等，不仅达不到养份易被吸收的效果，还容易造成消化功能的混乱。
热心网友
时间：2023-06-21 14:58
随着生活节奏的不断加快，大家很多早上没有时间吃早餐，而简单的吃一个苹果，但是我们建议大家在适当的服用早餐以后再吃苹果，将更有利于苹果的消化吸收。因为单吃苹果的话，体内的胃酸分泌还不够，不利于苹果的维生素的消化吸收，当适当吃了早餐以后，体内的消化系统达到正常工作的状态，而在这个时候吃苹果的话，将更有利于苹果的后续的消化吸收。
热心网友
时间：2023-06-21 14:58
早上空腹吃苹果的五大好处：
1、美容养颜
2、提高免疫力
3、防止皮肤老化
4、防止便秘
5、苹果可降压
