使用智能手机时如何保护眼睛？
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发布时间：2022-04-21 22:29
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热心网友
时间：2023-09-10 03:28
以下是一些保护视力的建议，当您玩手机时可以尝试：
保持正确的距离：保持足够的距离是保护眼睛的重要措施。建议将手机屏幕与眼睛保持30至40厘米的距离，以减少对眼睛的压力。
减少使用时间：过多的手机使用可能会导致视疲劳和眼睛疲劳。建议在使用手机时进行适当的休息和间隔，例如每20分钟看一次远处的东西，每次休息5至10分钟。
调整屏幕亮度：将手机屏幕亮度调整为与周围环境相匹配的亮度，以减少眼睛疲劳和视疲劳的风险。此外，还可以开启夜间模式以减少蓝光辐射。
使用滤光镜：可以在手机屏幕上贴上一层滤光镜，以减少眼睛疲劳和视疲劳的风险。
保持眼部卫生：保持眼部卫生是预防眼部感染和炎症的重要措施。在使用手机前请务必洗手，并避免经常触摸眼睛。
远离强光和闪烁的灯光：在使用手机时，避免处于强光和闪烁的灯光下，这可能会使眼睛感到不适并增加视疲劳的风险。
远离烟雾和灰尘：在使用手机时，避免处于烟雾和灰尘较多的环境中，这可能会刺激眼睛并引起不适。
练习眼部锻炼：可以进行一些简单的眼部锻炼，例如眨眼和眼球转动，以缓解眼睛疲劳和提高眼部健康。
