跳绳时在小腿上负重会使小腿变粗吗？
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是的，通常情况下负重跳绳比徒手跳绳更容易粗腿。但是只要坚持科学地跳绳，也同样可以让小腿保持良好的形状的。
跳绳是一种非常好的瘦身运动，会燃烧大量脂肪，而且不容易反弹。选择减肥运动要根据自己的情况而定。一般说来长期锻炼小腿肌肉，会减掉小腿脂肪，让肌肉变紧绷而不是变大，腿围减小了，曲线优美好看。只要在跳绳后，记得做一些拉伸动作，使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。
补充：一、跳绳后拉伸动作
1）站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。
2）站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。
3）站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。
一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。
二、日常生活减减小腿肌肉方法
1.上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2.坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3.看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4.散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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会
长时间进行下肢负重联系腿是一定会变粗的
原因：肌肉练久了会自然膨胀的，所以腿就会变粗； 剧烈形变是由于练习后没有进行充分的放松而造成的。
建议：1、练习结束以后，双手用力一点对负重部位及充分运动部分进行按摩、揉捏，让肌肉得到充分的放松，可减轻肌肉形变；
2、练习结束以后，将自己全身放松，用毛巾将温水覆盖在腿部肌肉上，可以让肌肉的负担降低，使疲惫的肌肉放松，这样肌肉的膨胀就会大大的降低
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负重跳绳比徒手跳绳更容易粗腿。负重跳绳没有必要，而且不安全，徒手跳绳即可。如果要练腿部力量不如多做深蹲、提踵。
当身体负重增加以后，跳绳就更容易锻炼到小腿的快肌纤维了。对于天生不容易长肌肉腿的女性来说，这一点负重没有大的影响；但是对于天生容易长肌肉腿的女生来说，即使不负重跳绳，因为日常生活习惯，腿部的肌肉也已经比较发达了。
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负重跳绳比徒手跳绳更容易粗腿。负重跳绳没有必要，而且不安全，徒手跳绳即可。如果要练腿部力量不如多做深蹲、提踵。
当身体负重增加以后，跳绳就更容易锻炼到小腿的快肌纤维了。对于天生不容易长肌肉腿的女性来说，这一点负重没有大的影响；但是对于天生容易长肌肉腿的女生来说，即使不负重跳绳，因为日常生活习惯，腿部的肌肉也已经比较发达了。
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你好朋友，这个是会的。
负重跳绳比徒手跳绳更容易粗腿。负重跳绳没有必要，而且不安全，徒手跳绳即可。如果要练腿部力量不如多做深蹲、提踵。
当身体负重增加以后，跳绳就更容易锻炼到小腿的快肌纤维了。对于天生不容易长肌肉腿的女性来说，这一点负重没有大的影响；但是对于天生容易长肌肉腿的女生来说，即使不负重跳绳，因为日常生活习惯，腿部的肌肉也已经比较发达了。
希望能够帮到你
