一天之中的最佳记忆时刻是什么时间?
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发布时间：2022-04-23 15:20
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热心网友
时间：2023-10-06 05:29
人的记忆力是有规律性的，每个人的最佳记忆时间各不相同。但多数人都集中在4个时间里。
首先是清晨6—7点钟，这时的大脑还没记忆新的东西，而且很清醒，记忆的印象清晰，效果很好。其次是上午8—10点钟，这时经过一夜的休息和早晨几小时的轻微活动，精力最旺盛，记忆效率高。另外，傍晚6—8点钟也是记忆的黄金时刻，对大多数人来说，这是记忆用脑和学习、精力较旺盛的时候。最后是晚上10—12点，尤其对成年人来说这段时间也是记忆和学习的大好时光，夜深人静没有任何干扰，静下心来也能提高记忆力。
