鸡蛋里放两个苹果,不用加水,也可以做出营养早餐?

发布网友发布时间：2022-04-23 01:17

共4个回答

热心网友时间：2023-10-09 21:52

鸡蛋里放两个苹果，不用加水，做成营养美味早餐。

今天我用两个鸡蛋，两个苹果，给大家做一道营养美味的早餐。我们一起来看一下制作步骤。

一、把一个苹果清洗干净，去皮去核，切成小丁，放入水里，防止其氧化变黑。

二、把苹果丁捞出，沥干水。

三、把苹果丁放入碗中，加入一个鸡蛋，再加入一勺面粉，沿着一个方向搅拌均匀。

四、在平底儿锅里刷上一层油，用大火烧热。然后改成小火把，苹果鸡蛋液倒入其中，摊平、压扁，小火慢慢的煎到两面都是金*即可。

苹果和鸡蛋还有一种比较别致的方法，但是需要的材料比较丰富一些。需要黑芝麻和黄油，制作步骤也比较复杂，但是口味儿和卖相更好。

制作步骤：

一、把一个苹果清洗干净，去皮去核，切成小丁，放出清水中。

二、平底儿锅中加入一小块儿黄油，把苹果丁用纸巾沥干水分，

三、等黄油融化后把苹果丁儿放入翻炒。加入适量的白糖继续翻炒，等炒一会儿后，苹果就会出来水分，然后盖上锅盖焖两分钟，等苹果变软的时候加入炒香的黑芝麻，放入碗中备用。

四、把两个鸡蛋打散，放入碗中，加入适量白糖，搅拌均匀，再放入一些面粉，搅成面糊。

五、在平底锅里刷上一层油，把面糊倒进去摊平，等到快熟的时候把焯好的苹果倒入一侧，对折包住苹果，然后反过来再煎一遍。这样美味的苹果派就做好了。

苹果中含水量85%，可以补充体内的水分。它含钾量也很高，当人体内摄入过多盐分时，吃一些苹果有利于平衡体内的电解质。鸡蛋是蛋白质含量很高的食物，而且含有多种矿物质。二者完美结合，无论做成鸡蛋饼还是鸡蛋派，都是很有营养的早餐。

热心网友时间：2023-10-09 21:53

是的，好吃的苹果鸡蛋派就是用鸡蛋苹果制作完成的，软糯香甜，还有苹果酸酸甜甜的味道，特别适合当早餐，让一天的生活元气满满。

热心网友时间：2023-10-09 21:53

可以的。苹果去皮切丝和鸡蛋搅拌，加入调味料，可以尝试用电饼铛做出苹果饼。

热心网友时间：2023-10-09 21:54

鸡蛋里面放两个苹果，是可以做出营养早餐的。把苹果搅碎，打在鸡蛋里面，然后用油煎一下。就可以啦