很喜欢喝蜂蜜水,泡蜂蜜的水应该控制在多少温度?

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热心网友

40℃~60℃较为适合

蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素、酶等多种营养成分，过高温度的水冲泡会破坏营养成分的活性，所以最好使用40℃~60℃的温水冲饮，便秘患者可以饮用低于40℃的蜂蜜水，有利于去火治疗便秘。

蜂蜜具有清肺止咳、健脾益气、润肠通便、缓解疲劳、促进睡眠、保护心血管、增加免疫力、促进钙吸收、杀菌、美容养颜等多种功效，小孩老人均可食用，长期服用蜂蜜对有眼病、肝脏病、高血压、心脏病、便秘、贫血、胃病等人都有辅助治疗的作用。

喝蜂蜜水的时间：1、饭前一小时左右，有利于抑制胃酸。2、饭后一小时，有利于促进消化。3、睡前喝蜂蜜，有利于改善睡眠。4、熬夜时喝蜂蜜，有利于保护皮肤。

喝蜂蜜水虽然有诸多益处，但是也要控制好用量，最好控制在25g~50g范围内，最多不可超过100g。

与蜂蜜相克食物：豆浆、大米、鲫鱼、韭菜、菠菜、豆腐、洋葱、李子、大蒜、螃蟹等。

适合搭配的食物：南瓜子、鸭梨、梨、牛奶、胡萝卜、黄瓜、茼蒿、柠檬等。

蜂蜜水可以恢复疲劳，尤其是熬夜后。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。用法：中午一杯蜂蜜水。

蜂蜜水可以消除大餐后的积食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

蜂蜜水可以让兴奋的神经安眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

热心网友

泡蜂蜜水应该选择45度的水，这样的温度泡出来蜂蜜会非常的好喝，并且也特别爽口。

热心网友

蜂蜜水的温度应该控制在40~50℃左右，不能太高也不能太低。

热心网友

蜂蜜水具有很好的治疗效果，冲蜂蜜的水温要适宜，一般在40度左右为宜，温度不要过高，否则会破坏蜂蜜的营养成分。

热心网友

大概是在40度以下就可以了，温度太高的话，会把蜂蜜里面的营养物质给烫死的，所以就不起效果了。