练腹肌太难了,一般是什么没做好呢?
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热心网友
自己的动作做的不规范不标准，或者是坚持不了一段时间就主动放弃了。
热心网友
一般是饮食方面没做好，还有坚持的时间段，应该注意饮食，腹部很容易反弹，应该坚持锻炼。
热心网友
练腹肌太难，主要是因为你的健身动作做得不够精准，而且在健身的同时也没有补充人体所需要的蛋白质，所以增肌效果才会不好。
