从什么时候开始数伏,一共有几伏,一伏有几天
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每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。
从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。
当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开始。
十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏。十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏。
三伏天禁忌：
忌吃辣椒。三伏天气温较高，而且比较干燥。这时吃辣椒容易上火，会导致鼻咽干燥发痒、鼻出血的症状，也有可能出现便秘、大便干结、便血等不良现象。因此，三伏天最好别直接吃辣椒，作为调料食用也要适量、适度。
忌吃冷饮、雪糕等。三伏天，吃冰冻冷饮，那个爽啊！但是，这样一吃，身体就出毛病了。在炎热的三伏天，吃冷饮雪糕，会导致湿邪入体、毛孔闭塞，不利于排汗。而且很有可能导致肠胃炎和消化不良。这些毛病很有可能在冬天环境改变的情况下发生。
忌室外长时间暴晒。三伏天，特别是太阳当头的时间，长时间暴晒很有可能出现头晕中暑的症状。因此，三伏天要避免长时间暴晒，应该选择在室内运动比较安全。
以上内容参考：百度百科——三伏天
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“三伏”是我国古代流传下来的人们对夏天最热的一个时间段的称呼，分为“初伏”、“中伏”和“末伏”，为期二十一天。“三伏”的时间采用阴历，以我国古代的干支纪日法来表示它的具体日期。“三伏”以夏至日为界线——如今夏至日通常在每年阳历6月22日前后（不同的年份里夏至日期最多相差一两天），夏至后的第一个庚日（庚日共有庚子、庚寅、庚辰、庚午、庚申、庚戍等6个，其中任何1个都叫“庚日”）是“初伏”，第二个庚日是“中伏”,第三个庚日是“末伏”。如果“初伏”是庚子日，那“中伏”就是庚寅日，“末伏”就是庚辰日了——计算方法先看“初伏”是庚什么日，然后再按6个地支子、寅、辰、午、申、戍的顺序往后推，即可得出后面两伏是庚什么日。
在我国的干支纪年、月、日、时的方法中，因为天干有“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”等10个，地支却有“子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戍、亥”等12个，位于奇数位置的5个天干与同样位于奇数位置的6个地支结合，成为30个数字；位于偶数位置的5个天干与同样位于偶数位置的6个地支结合，也成为30个数字；两者之和就是60——干支纪年、月、日、时的方法，就是每满60循环一次，称为“六十化甲”（如第1年和第61年都是甲子）。
要使日子的干支完全相同，需要度过时间60日；但是如果只是天干相同而地支不同，相隔只有10天。所以，夏至后第一、二和三个庚日之间，间隔都是10天，“三伏”头尾共有二十一日。
