孕妇能吃虾米吗初期
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发布时间：2022-04-22 22:14
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热心网友
时间：2023-10-05 10:46
其实，准妈妈在孕期还是可以吃海鲜的，比如富含蛋白质和钙质的虾类和鱼类。但是并不是所有的海鲜都能吃，像鳖类、蟹类都应避免食用。
海鲜的种类众多包括鱼类，贝类，蟹类等等，而其中的大多数都拥有高质量的黄金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等，对于人体可谓益处多多。有学者指出，女性孕期经常吃鱼，产下的幼儿无论是在行动，语言，还是在运动上都表现得出类拔萃，因此海鲜也同样适合于准妈妈食用。
但是目前海洋环境令人担忧，海鲜中的汞含量也越来越多，若准妈妈经常食用海鲜（指一个礼拜食用次数>4，每次食用量>100g），这将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。尽管有些孩子在出生时并无反常现象，但是到了学龄前甚至到了青少年时期，依然会暴露出神经缺陷，等到那时妈妈们不免要后悔莫及。因此，建议各位喜欢海鲜的准妈妈要学会忌口，一周食用次数不超过2次，每次食用量要小于100g，而对于金*鱼、剑鱼等这些高汞鱼类要敬而远之。
热心网友
时间：2023-10-05 10:47
孕妇可以适当吃一点虾米，虾米是补钙的，就是要少吃，毕竟他有点咸，多喝水
热心网友
时间：2023-10-05 10:47
如果你没有对虾这类海鲜过敏的话，是可以吃虾的。虾中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以有效补充孕妇体内所需的营养物质。而且吃虾还可以很好地保护心血管系统，对胎儿的发育也是有好处的。除了吃虾之外还要均衡的摄入其它营养物质，做到合理膳食。
热心网友
时间：2023-10-05 10:48
如果你没有对虾这类海鲜过敏的话，是可以吃虾的。虾中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以有效补充孕妇体内所需的营养物质。而且吃虾还可以很好地保护心血管系统，对胎儿的发育也是有好处的。除了吃虾之外还要均衡的摄入其它营养物质，做到合理膳食。
怀孕饮食注意事项：
1、妊娠早期，许多孕妇都会有恶心、呕吐、厌食等早孕反应，一看到食物就反胃，或者吃下去的东西都吐了出来。孕妇可能会因此造成进食不足、营养不良。然而，这个时期正是胎儿各个器官处于分化形成阶段，蛋白质和维生素的需求较高。因此，这个时期孕妇要通过采取少食多餐的进食方法来保证足够的进食。在安排食谱时，要注意饮食的营养质量，多吃含蛋白质、维生素丰富的食物，如鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜。
2、妊娠中期，早孕反应消失、食欲增加。此期正是胎儿迅速生长发育的阶段，胎儿的大脑发育在这个时期正式旺盛期。这个时期的饮食安排，既要重质，也要重量。要注意多食富含蛋白质、维生素的食物，同时要多食含钙、铁等微量元素的食物，如鱼、肉、肝、蛋、海带、虾皮、豆腐干等。
3、妊娠晚期，胎儿增长更加迅速，加之怀孕晚期，孕妇还要为分娩、哺乳储备足够的能量。这个时期，除了保证蛋白质、维生素，糖等营养素的补充外，还要注意增加铁、钙、锌等微量元素的补充。孕妇此时要注意多吃猪肝、鱼、肉、蛋黄、海带、紫菜、干虾皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。但进食需要听从医生指导，避免进补过量造成胎儿过大，影响分娩。
