健身房的理疗瑜伽和塑身瑜伽是怎么样的?有什么好处?
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理疗瑜伽被称之为物理理疗，可以预防疾病的。塑形瑜伽是练线条。瑜伽是属于修身养性的运动，可以排毒养颜，瘦身塑形，提高个人气质，改善睡眠质量等等的。瑜伽有很多种，效果也不一样，瑜伽有26个基础动作，有高温瑜伽，也有常温瑜伽，常温瑜伽有：理疗瑜伽，纤体瑜伽，塑形瑜伽，颈椎瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，哈他瑜伽，空中瑜伽等等这些。
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