寒露怎么养生?
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热心网友
寒露季节了，这个时候确实要注意保养，少熬夜，多吃润肺的食品，可以除湿去燥
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寒露天气相对比较寒冷，这时就要进入下一个节气，温度会骤降，那么，养生就需要我们多吃温补的食物，多吃白色的食物。
热心网友
“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
热心网友
寒露养生一定要注意保暖，保护自己的脾胃。
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民间俗语称“白露不露身，寒露不露脚”，就是提醒人们需要及时增加衣物，避免寒气入侵，不要着凉。秋季气候干燥，肺、呼吸道比较容易受到伤害，在饮食方面也需要有相应调整
