为什么我每天吃的也很少,怎么还是瘦不下来?
发布网友
发布时间：2022-04-23 01:59
共5个回答
热心网友
时间：2023-09-14 17:53
很多人都有这个疑惑，明明吃的已经很少了，甚至少到要饿死的程度，但就是不瘦，哎你说气人不。 为什么呢？因为你在自残，身体是非常聪明的，当你吃进去的热量，不足以支撑你活下去的时候，他就会舍弃一些看起来不那么重要的功能
热心网友
时间：2023-09-14 17:53
那你有可能属于遗传的那种胖,首先要看你父母的体型如何,要是遗传减肥会比较困难,要有足够的耐心,不可急功近利,要不是遗传那就改变一下你的饮食习惯,只吃平时不吃的,爱吃的一概不吃就好了.
热心网友
时间：2023-09-14 17:54
其实只要是你摄入的比消耗的少就能够瘦，不过这在短时间内很微小看不出来。多动动这是一定的；就日常饮食来看，最会导致人胖的其实是主食，其次是零食，还有长时间处在一种饥饿的感觉下会导致你消耗减少，这就等价于变胖；所以建议少吃主食，多吃蔬菜类食品，比如醋溜大白菜、蒜茸油麦菜什么的，这些纤维类的东西热量小，又经得起消化，是很不错的选择；其实吃些肉类也是可以的，只要是在正餐时，他们的热量也不向我们平时想象的那么高。
热心网友
时间：2023-09-14 17:54
减肥需要运动的 光控制饮食是不行的
热心网友
时间：2023-09-14 17:55
要坚持锻炼
