可以吃巧克力吗？
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发布时间：2022-04-22 10:20
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热心网友
时间：2023-07-12 11:34
巧克力营养价值高，可以饿的时候吃。
巧克力的营养价值很高。可可豆中含有的多酚具有抗氧化作用，能保护人体心血管。另外，食用巧克力还有助于缓解压力、保健牙齿、改善贫血，所以，吃适量的巧克力对人体来说，好处多多。
但是，代可可脂巧克力含有大量反式脂肪酸，反式脂肪酸对人体最坏、最直接的影响就是会升高LDL-C，增加患心血管系统疾病的风险。在购买巧克力时，一定要对代可可脂巧克力提高警惕。
扩展资料
在临睡前吃很多巧克力，这并不是一个好主意。因为就像咖啡和浓茶一样，巧克力也有兴奋作用，会使睡眠不好的人更加难以入睡。巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。
不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的*作用。它不但能使人产生性快感，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。
巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加*妩媚。
参考资料来源：人民网-关于巧克力你想知道的都在这里
参考资料来源：人民网-巧克力食用注意：下午千万别吃巧克力
