怎么练引体向上？ 我们家工具不够 我可以练俯卧撑吗 对引体向上有帮助吗

发布网友 发布时间：2022-03-06 15:31

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热心网友 时间：2022-03-06 17:01

有一定的帮助，但是并不是最好的方法，因为俯卧撑主要练胸肌，而引体向上主要练的是背肌。这就是为什么有的人可以有很发达的胸肌并且可以做很多仰卧起坐，但一个引体向上也做不了。
建议你平时在家做仰卧起坐，一星期拉2，3次单杠就行。

热心网友 时间：2022-03-06 18:19

可以啊，引体向上靠的就是你的臂力。不要听下面的人说在门框那练，不安全！

热心网友 时间：2022-03-06 19:53

可以练俯卧撑，可以增加引体向上的手臂力量

热心网友 时间：2022-03-06 21:45

当然可以啊，绝对会有帮助啊！俯卧撑练得就是臂力，引体向上也正需要臂力！

热心网友 时间：2022-03-06 23:53

俯卧撑主要练胸肌，引体向上不同姿势，练的不同，有背肌和手臂。俯卧撑对引体向上有帮助，但用处不大。

热心网友 时间：2022-03-07 02:17

找单杠！可以，有帮助的

热心网友 时间：2022-03-07 04:59

怎么会不够呢？你们家有门框吧！你懂得！
练俯卧撑可以在一定程度上促进吧！