有谁了解或吃过生物素吗
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生物素是复合维生素B。这种水溶性维生素能把你吃的食物转化为能量。大多数产前维生素不含有生物素，但一些孕妇可能需要补充生物素。生物素缺乏可能导致抑郁、稀疏的头发、面部皮疹、幻觉、精神萎靡等症状。为了安全起见，在服用生物素前可先咨询您的医生，然后补充生物素，以确保你需要它，并获得适当的剂量。
生物素又称维生素H、辅酶R，是水溶性维生素，也属于维生素B族，B7。它是合成维生素C的必要物质，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素。生物素是秃头一族的救星，不但防止落发及头顶见光颇见功效，还能预防现代人常见的少年白发。
