是不是这个意思？
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是的，可以这么说
一、西红柿去斑
每日喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，对预防斑点的生成、祛斑有良好作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。但是西红柿是感光食物，虽然对祛斑很有效，但是还是不要白天饮用，以免紫外线照射产生更多的斑点。
二、补充补充维生素E
维生素E与维生素C一样，在美容护肤方面都有着重要的作用，可以抗皮肤老化，可以促进皮肤的血液循环，令皮肤得到充分的营养与水分，维持皮肤的柔嫩与光泽，还能抑制斑的形成，保持洁白的皮肤。可从菠菜，莴苣，卷心菜，大豆，蛋黄等食物中获取。
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铺垫
写作中的烘托手法
铺垫，也可指写作手法中的烘托手法，为了表现主要写作对象而提前做的基础性描写。
刘鹗《绝唱》中为了写白妞王小玉的精妙绝唱，在开头的4段里写了戏院的盛况、琴师、黑妞及品评人对黑妞与白妞的比较，这些都可以看做是为下文的主要描写对象---白妞的一种文学铺垫，一种烘托手法的运用。
作用
行将来临的事物的衬托。例如，鲁迅在《孔乙己》中写道:"中秋过后,秋风是一天凉比一天,看看将近初冬;我整天的靠着火,也须穿上棉袄了"，文中这里通过自然环境的描写，暗示当时天气已经很冷了(秋风越来越凉，初冬，靠着火，穿棉袄)，为下文写孔乙己的悲惨遭遇作了铺垫。再如，王周生的作品《这不是一颗流星》开头写"我"和孩子在体育馆看戏熊，熊的出现，孩子异常激动，"我"奇怪，读者也好奇:孩子见了熟悉的熊为什么会如此激动呢?接着孩子希望熊死，更是使*吃一惊，"我"对孩子的训斥使孩子感到委屈，才吐露了深埋在孩子内心深处的隐情:要给阿婆做熊皮手套。读者这时才恍然大悟，为孩子纯朴天真的心灵由衷地感动。"熊"这个物件，为故事情节的发展作了绝妙的铺垫。
通过铺垫，可以渲染气氛，形成"山雨欲来"的情势，促使读者产生期待、盼望的急迫心情，这样就大大增强了作品的吸引力。例如《三国演义》写诸葛亮出场就布置了铺垫过程。先是水镜先生司马德操感叹刘备手下空有关、张、赵云等"百人敌"的勇将，而独少运筹帷幄之谋臣、统帅。一句话击中了刘备的心病。接着他向刘备介绍了"卧龙"先生，为诸葛亮的出场铺下第一块基石。接下去是徐庶出辅刘备，旗开得胜，击败了曹军，印证了水镜先生判断的正确。只可惜一仗之后徐庶就被曹操骗走，这才有徐庶走马荐诸葛的情节。刘备这时才知道"卧龙"先生原来就是诸葛亮。刘备以前到处碰壁，现在有了正反两方面的经验，更体会到"左右不得其人"的致命弱点，于是接下去便是三顾茅庐，一而再，再而三地请诸葛亮出山，等气氛酝酿足了，诸葛亮才登场亮相。这种铺垫不仅刻画了人物的隐士风度，也满足了读者的审美需求。
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是，有时候为了某件事或者某个人能办的更有把握成功和完美就会提前做一些准备工作也就是铺垫会达到事半功倍！
