黑豆怎么熬稀饭
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好二三四
原料：糯米适量、大米适量、黑豆适量、黑米适量、薏仁适量、山药适量、芝麻适量。
步骤：
1、糯米、黑豆、黑米、薏仁、山药泡一晚上；
2、所有材料放入高压锅，加入水，大火煮上气阀；
3、小火20分钟后关火，焖30分钟起锅即可。
黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。黑豆蛋白质含量百分之36，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义；脂肪含量百分之16，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达百分之95，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用；黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。
热心网友
主料：黑豆20g、红花豆20g、大米50g
辅料：水适量
具体做法如下：
1、大米用水泡20分钟。
2、黑豆事先用水泡好5个小时。
3、花豆事先用水泡5个小时。
4、把这几样都放到电饭锅中，煮30分钟，盖盖焖1小时左右即可。
5、盛到小碗中即可食用了。
热心网友
原料：糯米50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山药25克、芝麻25克；
步骤：
1、糯米50克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山药25克都泡一晚上；
2、所有材料放入高压锅，加入水，大火煮上气阀；
3、小火20分钟后，关火，焖30分钟起锅。
热心网友
黑豆呢，最好泡一下，比较容易煮的烂。
但是其实黑豆做黑豆豆浆比较好喝，又方便喔。
还有一种办法，就是黑豆泡在酒里，然后一段时间后取出喝酒吃豆，效果很好。
热心网友
用量的话应该按照平时吃粥的量，黑豆和绿豆都很随意，黑豆不宜太多，用急火煮沸，搅拌几下然后改用小火熬煮。重点如果是早餐的话黑豆应该在前一天晚上用水浸泡，这样煮粥的时候才会易烂而口味不变。
粥最好是当天的，隔夜的粥损失了很多营养价值而且可能会吃坏肚子，所以尽量不要食用隔夜的粥。
热心网友
把米、黑豆..洗干净，，你想要的放的东西都可以洗干净,放多少看个人喜好（个人觉得少放一点比较好，，西西，，，）多放点水褒，，
，，
