我今年25,男体重156。请问每天跑步一公里能减肥吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 08:54

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2022-06-18 16:18

只要坚持就可以的，不过你还要合理饮食才行。饭前吃水果，多吃食物纤维高的食物，早饭午饭吃七分饱，晚饭吃五分就可以。坚持就是胜利

热心网友 时间：2022-06-18 16:19

不能，要多方面，饮食，锻炼，不管哪种都在于坚持。

热心网友 时间：2022-06-18 16:19

1000米，跑步5分钟就能搞定的，只要不是待在家里，一天的跑步时间加起来绝对超过5分钟吧。我想这减不了肥吧。建议跑半个小时，慢跑，不要刻意距离。

热心网友 时间：2022-06-18 16:20

能，要有恒心，祝你成功！
求采纳

热心网友 时间：2022-06-18 16:21

一公里太少了，至少三公里，而且贵在坚持…如果你坚持不了就不要跑了…追问00