高三压力大怎么办?

发布网友 发布时间:2022-04-23 07:18

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5个回答

热心网友 时间:2022-06-17 12:43

首先释放心理压力,自己心理的压力只有靠自己调节,自己投入进去,专注在学科学习上,暂时将高考的念头放下,鼓励自己,一定能达到目标的,在自己充满信心的时候,学习的压力自己减少了一半,就将高考在心理上当成平时的练习这样来想,就不会为高考而感到恐惧。高三的压力最大的成分是高考造成的心理压力,从根本上释放了压力,就好办多了。
然后,学习的压力,高考需要准备的功课也是确定的,将自己的精力来一个合理的分派,自己强的科目可以分配较少的学习时间,而自己的弱项则要进行重点加固,这是合理分配学习时间的方面,需要初定一个学习计划时间表。高三阶段,学校老师会安排一般三轮的学习、复习阶段,每一轮都有针对性的练习测试,所以自己的计划时间表要跟学校老师的安排基本融合,这样才能达到最高效率。注意在每一阶段出现自己学习上的弱点,要及时修补,不明白的概念一定请老师帮你弄懂,高考的根本还是以基本概念做基础的,感念不清容易丢分,这是历届高考的经验总结。高三复习时尤其强调总结,注意类型解题,要做到能举一三。
跟着学校老师的思路走,尤其在复习的前两轮,可以省去很多自己瞎摸的徒劳,学校的资源一定要尽最大限度的利用好。
身体方面,还要安排一些适当锻炼,强度不要太大,但是必须得有,因为高度紧张的脑力学习十分需要一部分体力输出来进行平衡,不要以为这样会浪费学习时间,其实这是从生理方面调整脑力应用的科学方法。
营养方面,在高三学习阶段,学习强度大,营养摄入也需要加强,可以和家长很好配合,蛋白质。蔬菜、水果等营养要充分、科学合理搭配,如有条件,晚上学习到晚间可以适当安排适量夜宵作为补充。
先写这些,以上几方面希望综合考虑,科学安排高三一年的学习生活,压力就不会像想象的那样大了...
有什么问题请提出来,我们会尽力帮你的,祝你每天进步!祝你成功1

热心网友 时间:2022-06-17 12:43

建议找个时间约自己的朋友去
发泄一下,比如唱歌倾诉啊哭
啊之类的,过了就不要再想前
任,他应该没有想气你什么的
不然也不会用这样的方式,既
然他更在乎他初中喜欢的女生
你也没有什么好遗憾的,而现
在重要的是学习,错过了这次
未必会有机会重来,而放下一
段不属于你的感情真的不用遗
憾,多跟朋友沟通,不要压抑
自己,学习是痛苦的,失恋也
是痛苦的,可人生这个阶段是
吃苦的时候,不久的以后你会
感激咬牙坚持的你~

热心网友 时间:2022-06-17 12:44

压力,是自己给自己的!心里别把高考看的那么重要,只是认为是一次平常的考试罢了!把自己最好的成绩发挥出来就可以啦!

热心网友 时间:2022-06-17 12:44

高中容易脑疲劳,情绪烦躁,我听说脑空间网的普罗赛安可以通过脑波调节帮助放松缓解压力,还可以诱发α脑波,人处于a波状态时,心情很平静,注意力集中,记忆力非常好,想象力非常丰富。

热心网友 时间:2022-06-17 12:45

我也高三,我们的人生,正因为有了高考才显得那麽完整,好的心态是胜利的前提

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