高效治疗便秘的偏方?
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发布时间：2022-04-23 07:29
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时间：2022-06-17 16:48
饮食调节便秘
1.首先要多喝开水,使肠腔内保持足够使大便软化水分,从而达治疗大便干燥目
2.体重正常,血脂也高便秘患者,多吃含油脂食物血脂偏高人,烹调时多加点植物油,有条件时还多吃些新鲜水,苹、梨等此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便作用般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品利于大便通下,宜食用
3.日常饮食多吃富含纤维食物多吃含麦麸多粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜、红薯、白薯、芝麻、胡桃、阿胶及柚子、苹、桃等水都起预防和缓解便秘作用
4.必要时还用些能产生气体食物,洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动由于进食过少形成少量大便足形成对直肠粘膜机械*,则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动,提高食欲,增加进食量
5.多吃含渣滓较多食物,特别含纤维素多新鲜蔬菜,芹菜、韭菜等因类食物既供给人体丰富维生素C,又能提供足够食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快,
使粪便易于排出体外
