红枣银耳汤,坐月子能吃吗
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发布时间：2022-04-23 08:11
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热心网友
时间：2022-06-18 04:54
可以的。
红枣银耳汤是用银耳、红枣制作的一道甜品。适宜于妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
一、银耳的营养
1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；
2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；
3、 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
二、红枣的营养
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质；
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3、对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
扩展资料：
食用禁忌
红枣的功效与作用虽然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊时候，对待一些特殊人群，是不能乱吃红枣的。
一、有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。
二、腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。
三、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。
参考资料来源：百度百科--红枣银耳汤
参考资料来源：百度百科--银耳红枣汤
热心网友
时间：2022-06-18 04:54
坐月子可以喝银耳红枣汤，有清凉补血作用，还可以润燥。如果加点红豆、淮山就更好，既可以补血，又可以健脾胃，还可以帮助产妇排出恶露。还要注意氨基酸、蛋白质、铁、钙、锌、硒、维生素等营养的补充，确保乳汁质量，如乌鸡黄豆汤、海参灵芝汤等，使营养合理均衡摄入。
1、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。如果和苹果一起煮成汤，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。
2、产妇产后比较虚弱，因此排便力量减弱，再加上蔬菜、水果吃得少，产后经常有便秘现象。银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，从而帮助预防产妇便秘。如果和紫薯一起食用，润肠通便的效果更佳。
3、钙对产后妈妈仍然有十分重要的作用，如果不注意，产妇容易钙流失，对于自身身体的恢复和母乳喂养的宝宝均有影响。银耳富含维生素D，能防止钙的流失，有助于宝宝的生长发育。
4、近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
热心网友
时间：2022-06-18 04:55
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可以喝的
坐月子可以喝银耳汤。银耳汤的营养价值非常的丰富，而且特别的容易消化，里面含有丰富的蛋白质，坐月子的时候一定要注意自身的保暖，要减少活动，每天保证充足的睡眠质量，可以喝鲫鱼汤，鸡汤，红糖水，排骨汤猪蹄汤能够促进高质量乳汁的分泌。
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热心网友
时间：2022-06-18 04:55
做月子能吃银耳红枣汤
红枣的功效
一、补脾、养血、安神
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
二 、调经、去便秘
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
三、润肺健脾、使面色红润
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。
红枣的用法
用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。
热心网友
时间：2022-06-18 04:56
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你好，在坐月子期间，是可以喝银耳汤的，可以用银耳，枸杞，红枣熬汤喝，有补气养血的作用，对身体恢复是有帮助的，而且也需要及时进补，多吃一些富含蛋白质较多的食物，比如鸡蛋，鱼肉，瘦肉等，同时也要保证睡眠充足。产妇身体比较虚弱，如果没有及时进补，很容易出现出虚汗的症状，而且还可能会导致贫血，不利于身体恢复，所以需要及时补充营养。
产后恢复期间，不要一次性进食过多，另外也不要吃过多油腻的食物，同时也不要吃腌制，寒凉的食物，可以多吃些水果蔬菜，增强身体抵抗力。
