发布网友 发布时间:2022-04-23 08:10
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热心网友 时间:2022-06-18 04:25
军训的时候,站军姿一定是不可逃脱的,站在烈日下一站几十分钟,一动也不能动,否则就会被教官加以处罚,延长站军姿的时间,那就更加糟糕了,所以首先,一定要听从教官的指挥,教官说不许动,你就千万不要动,否则,苦头就在后面了,你懂得。
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站军姿的时候,有同学会忽然晕倒,那么怎么避免自己在站军姿的时候突然晕过去呢?其实很简单,在站军姿的时候,自己要把脚后跟稍稍抬起,使脚尖着力,然后身体稍稍前倾,这样就不容易晕倒了,所以要特别铭记这一点,很重要的哦。
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军训着装
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军训的时候,是一定会要求穿上统一着装的,一般来说,是会要求穿上迷彩服的,因此,大家一定不要标新立异,不要追求美,有同学可能会嫌弃军训的迷彩服难看,但是这个时候,纪律是很严格的,统一着装一定要时刻牢记,否则,严厉的教官会让你跑圈的。
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一般来说,军训的时候是会要求戴上帽子的,因此这个时候,一定要记得带好军训帽。其实,军训帽会帮助你遮挡一部分阳光,避免阳光的直射,一定角度上来说,是一个防晒的必备神器,因此,军训帽是不可或缺的哦。
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再说一下军训鞋,由于军训鞋的制工说句实话一般都不是很精良,因此可能我们穿上感觉很不舒服,因此特推出秘密神器,其实就是女性们使用的卫生巾。大家不要觉得不好意思,其实软软的卫生巾放到军训鞋里面,感觉会很舒服的,为了大家的脚不至于起水泡,还是可以考虑一下的,真的是很实用的东西哦。
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军训防晒
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说起军训,防晒的准备就显得十分重要了。烈日炎炎,不是谁都可以受得了的,所以一定要准备下防晒的神器,那就是防晒霜。防晒霜的选择不一定要选择贵的,但一定要选择合适的,适合自己的东西才是最好的么,这句话永远不会错。个人习惯使用欧莱雅的,大家根据自己的使用习惯就好了。
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军训的时候,遇到能休息的时间,千万不要浪费掉,应该马上找一个荫庇的地方,坐下来喝点水,暂时的凉爽会给我们的心情带来无比的舒适,因此,正所谓抓住时机,见缝插针,能减少阳光的照射就尽量减少吧,毕竟防晒霜只是一个辅助的东东,也不可能完全让自己减少阳光的照射。
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还有一点哦,军训的时候,如果是戴眼镜的同学建议就不要戴了,否则军训完毕之后,自己的眼镜框会在自己的皮肤上留下很大的痕迹,当然如果你不介意的话,也是可以的喽,这里是对那些比较爱美的同学说的,毕竟不戴眼镜,确实有时候不太方便。
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军训饮食
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军训的时候,饮食是很重要的哦,大家千万不要忽视这一点。有的同学不习惯吃早饭,但是军训的时候是一个体力战,不吃早饭怎么可以呢?因此,一顿简单但是营养丰富的早餐是必须的,吃个鸡蛋,喝点豆浆,补充蛋白质是很重要的。
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军训的时候,如果下午要跑圈的话,记得中午不要吃的太饱,俗话说,饭吃七分饱就可以了,吃得过于饱和的话,会消化不良,不然影响自己的下午的跑步那就不太好了。
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军训中,最重要的是要补充水分。因此,军训前,一定要记得带上一壶水或者是买上点纯净水,特别注意,不建议大家喝那些饮料,因为饮料不仅不解渴还会加速消耗体内的水分,让自己感觉到更渴,因此,大家一定要注意哦。可以的话,最好放上点盐,调节体内细胞的钾和钠的比例,不然身体会很难受的。
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其他值得注意的地方
接下来,我说一下大家容易忽略的地方。那就是一定要在晚上的时候将白天自己的军训服装洗一下,因为军训的时候势必要出汗,一出汗,衣服就变得很难闻了,尤其是内衣,建议准备上两件,到时候更换也来得及,一身干净清爽的衣服,军训起来也是不一样的感觉哦。
对于女生们,如果遇上自己每个月特殊的几天,那么一定要抓住这个绝妙的机会,向教官请假不要参加一些跑圈等剧烈的活动,这点,一般来讲,教官会同意的,不要错过休息的大好机会哦。男同学们就请不要羡慕了·····
最后,军训的时候,拉歌表演的机会总是会有的,所以,那么身怀绝技的同学们一定不要错过这个展示自己才华的好机会,说不定,就因为你的多才多艺,你就会获得班上同学的特别关注哦,这也是打造自己人脉关系的重要一个机会,哈哈.
热心网友 时间:2022-06-18 04:25
军训是一件很苦的事情,所以这段时间大家要注意身体,补充体力,多吃一些肉类,蛋类,还要注意补充维生素。多吃点蔬菜了。有条件晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝,既补充营养,又能改善晚上的睡眠状况。
同时要多注意休息,中午也有午睡的时间,休息一下备战下午。如果在军训过程中,如果真感觉自己不适,不要硬撑,直接打报告和教官说。教官都是会放行的。这也没有什么丢不丢人可言。
注意多补充水分,以运动饮料,茶水,盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。因为军训身体一般很热,喝那种东西容易拉肚子的。还有,碳酸性饮料,如果你是脸上长豆的类型,这种饮料就不要喝了。脸上容易起豆豆的。
还有袜子最好以棉制袜为最佳,鞋里最好垫上软鞋垫,这样脚后跟舒服一些,同时对汗脚的同学对脚臭也有一定的防治作用。
军训阶段一定要注意个人卫生,衣服要勤洗勤换。保持干净。
最后,在军训的时候要多多表现自己,这样可以认识更多的同学,和同学提前建立友谊,也可以让同学们对自己有所印象,以后在学校如果要从事什么工作,参加什么活动之类的都有点帮助。
热心网友 时间:2022-06-18 04:26
1、吃饭时不要太挑剔,不要挑食,可能不如家里的饭好吃,但是保证卫生和营养,学生不管爱吃不爱吃,都应该吃饱,不能挑食,以免能量不够,致低血糖晕倒,影响身体健康。
2、洗澡机会不多(一周一次),要多带几身衣服换洗,不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。
3、拉练时若有人昏倒请大家互相帮助,平时男生背女生的机会也不多,军训时可以练习练习。
4、做好思想准备,不要数日子军训,在军训中学会苦中作乐。
5、不要对教官用情过深,否则离开时会有些痛苦。
6、不喝生水:军训期间,学生一定要喝凉白开水,不喝生水,以免引起肠道传染病。 。 7、崴脚烫伤:自由活动时,要避免崴脚。一旦崴脚,切忌按摩和热敷,应该立即用凉水冲洗15分钟,之后找校医处理。如遇烫伤,也应该及时用凉水冲洗,然后找校医处理。
8、头晕眼花:军训时,如果感觉头晕、眼花、要晕倒,学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角,原地坐下,待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去,以免猝然倒地引发摔伤。
9、抓紧午休:新东方社区还提醒,军训期间,学生一定要抓紧时间午休,晚上要按时睡觉,保证睡眠,确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑,耽误睡眠,第二天会没精打采,不仅影响军训,也影响健康。
热心网友 时间:2022-06-18 04:26
多喝水,太阳大时,注意找个地方躲一下。听教官的话,坚持不懈,勇敢的把军训路走完,走好。
热心网友 时间:2022-06-18 04:27
不要流鼻血...我初中军训第一天流鼻血,止不了,到医院塞了差不多25厘米的纱布在鼻孔里,整个脸都肿了...军训7天我都呆在家里不敢出去...哎...现在想起来——后怕啊!!!