总汇三明治的经典做法?
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用料
溏心蛋 1个
生菜 2片
培根 2片
鸡胸肉 适量
番茄 2片
美乃滋蛋黄酱 适量
总汇三明治的做法
总汇三明治也称作俱乐部三明治，据说是18世纪的时候，某位伯爵在赌场俱乐部里为了可以不间断的游戏，在面包中夹入了各种各样的食材，总汇三明治由此而来。
将煮好的溏心蛋去壳，切厚片。
平底锅不加油，放入培根煎烤至两面金黄，中间横切。
鸡胸肉煎至表面金黄，切厚片。
吐司片入烤箱，上下火230℃烤2~3分钟。
取两片烤好的吐司片，单面涂抹蛋黄酱；另取一片吐司，两面涂抹一层比较薄的蛋黄酱。
取一片单面涂抹蛋黄酱的吐司，依次铺上生菜、番茄、鸡胸肉、培根、鸡蛋。
在步骤7的食材上盖上两面涂抹蛋黄酱的吐司片，重复步骤7的工序，最后盖上剩下的一片吐司片。
用牙签固定好三明治，用面包刀切分成合适尺寸。
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材料
蕃茄1/2颗，西生菜1片，全蛋1颗，切片土司3片，无盐奶油1茶匙，起司片1片，火腿片1片
做法
1.将蕃茄洗净切片；西生菜洗净沥干；鸡蛋煎成熟荷包蛋备用。
2.将土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤约1分钟至两面微黄，取出土司片并抹上奶油备用。
3.取一片作法2的土司片，依序铺上起司片及作法1的荷包蛋后，叠上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最后再放上土司片，并将叠好的三明治用手压紧后，先切掉土司边后再以对角十字切的方式分成四等份，并以牙签插入*稍作固定即可。
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金*鱼三明治的做法
主料：面包片6片(最好不用甜味的，选全麦比较好)
配料：金*鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜叶。
做法：
1、我们首先要把西红柿洗净切片，鸡蛋煮熟切片，然后去掉吐司面包的四边，这是为了做成三明治的形状哦。
2、接着从罐头里取出适量金*鱼块和蛋黄酱一起拌匀，铺在一层吐司面包上。
3、然后在金*鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿，一层一层，好精致!
4、最后就是盖上另一片面包，沿对角线切成两个三角形三明治，一口咬进去满满都是美味!
金*鱼三明治热量
鱼给我们的感觉是热量会比较低哈，不过100g金*鱼的热量有198千卡哦，相对于108千卡的鲫鱼来说，是翻倍的数字呢。如果用的是全麦的面包片，100g金*鱼三明治的热量有202大卡哦，大清早的就摄入202大卡热量的食物，只好瘦成一道球形闪电了。建议各种筒子不要吃多哈。其实吃多也无所谓，主要是摄入量和消耗量要满足摄入<消耗，这样就不担心胖到飞不起了。
金*鱼三明治营养价值
1、补脑。金*鱼中含有欧米茄3脂肪酸，能抗氧化，变机智的营养元素哦。其实大家都清楚深海鱼的DHA含量是丰富的哦，怀孕的时候适当补充点DHA能让小宝宝变机智呢。
2、防止老年痴呆。金*鱼中的DHA是人体是不能产生合成的一种不饱和脂肪酸哦，有利于脑细胞的再生，还能提高记忆力，预防老年痴呆呢。
3、丰富的维生素E，吃了能延缓衰老。从金*鱼的肌肉中提出去的EPA和DHA的金*鱼油，含有丰富的欧米伽3脂肪酸和维生素E哦。吃了金*鱼感觉跟睡美容觉一样可靠呢。
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你好朋友，三明治的做法其实很简单，就是两个面包片，中间夹一片生菜，夹片火腿和一个煎鸡蛋，再抹上点黄油就可以了，谢谢。
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1、选自己喜欢的食材，鸡蛋、番茄，青瓜，萝卜丝等。
2、将鸡蛋打散，加入少许盐调味，搅拌均匀。
3、将食材切片备用。
4、将芝士放入面包中间，芝士可以根据个人口味来放，喜欢就多放点，如果不想吃那么腻就少放点。但是芝士真的太好吃了，就是热量有点高。
5、加入切好的备用食材。
