在一生中,我们应该怎样学会接纳不完美的自己?

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:51

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热心网友 时间：2022-06-17 23:12

如何接纳自己呢？

在心理咨询的时候，经常会有心理咨询师告诉来访者，要接纳自己，接纳不完美的自己，接纳症状，无条件地接纳，说只有接纳，才能解决问题，才能从痛苦中走出来，事实是这样吗？

承认自己的不完美，并且接纳它，只有这样才能避免在自卑里消沉度日，才能保持积极，不断学习提升能力，才能面对打击时不妄自菲薄，与其说这是接纳自己的能力，不如说是面对风险的承受能力，是自我肯定的坚强信念，接纳自身会让自己拥有正能量，能够更加自信且坚定的继续走下去。

比如一个高中生，有优秀，很有前途的高中生，因为某些原因导致学习状态不好，成绩下降，很焦虑，希望自己摆脱困扰，把成绩提上去，可自己有没有办法和能力解决，非常焦虑，出现抑郁情绪，甚至形成抑郁症。

这时，心理咨询师告诉他，你现在学习不好了，都是正常的，不好就不好，要接纳这个现状。你觉得学生会认同这个说法吗？表面看，自己改变不了，只能这样，心情会好一点，但随着时间推移，他的同学考上大学，一些以前不如他的同学都考上很好的大学，而他只能呆着，学不进，到那时他会更加焦虑，症状更重。

很多心理疾病患者，做过心理咨询，他们得到的答复是要接纳现在的一切，最后导致症状加重，这种咨询很多，所以大家也就不相信咨询，认为心理咨询就是胡扯。

关于接纳，正确的是，接纳不能改变的，改变能改变的。比如现在天气很冷，喜欢穿单衣出去，这会挨冻，那你就需要接受天气冷的这个现实，多穿点衣服。而学习状态的话，关于学习成绩和一些症状，是可以改变的，决不能带着症状生活。

热心网友 时间：2022-06-17 23:13

一定要正视自己的缺点，要努力提升自己的实力，增添自己的魅力，这样才是最好的方式。

热心网友 时间：2022-06-17 23:13

当自己不完美的时候，那么你一定要淡定，也不能太操之过急，毕竟这都是得慢慢来的，一下子是无法改变的，你可以把这种不完美，慢慢的变成你自己喜欢的样子，也就是改变了，这样子你才会越来越优秀。

热心网友 时间：2022-06-17 23:14

每个人都不可能是完美的，都会有一定的缺陷，我们应该要包容自己的缺陷，对自己宽容一些。

热心网友 时间：2022-06-17 23:14

我们在平时的生活中应该接受自己的缺点，而且对于自己的一些缺点也应该及时的改正，并且在遇到问题的时候，也应该努力的去克服，而且也应该调整自己的心态，让自己时刻保持积极向上。