大暑需要注意些什么?
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1、大暑期间需要注意穿着棉质服装、晨练不宜过早、避免阳光直射、控制运动强度等等。
2、在大暑的时候每天上午的11点到下午的4点是紫外线、红外线最为强烈的时候，而过强的紫外线是会导致我们的皮肤和眼睛造成损失，并可致皮肤癌。
3、而长时间照射红外线，可使颅内温度上升，脑膜出现炎症，发生日射病。因此应尽量避免在阳光强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。
4、在大暑天气的时候，我们身体能量消耗很大，运动的时候大家要很好的控制好强度，我们如果是出现了中暑的状况，就是要到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。
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晨练不宜过早、避免阳光直射、控制运动强度等。在大暑时每天上午11点到下午4点是紫外线、红外线最为强烈的时候，而过强的紫外线会导致皮肤和眼睛造成损失。尽量避免在阳光强时在室外运动，更不可光着上身运动。大暑期间身体能量消耗大，运动时要控制好强度。
晨练不宜过早、避免阳光直射、控制运动强度等。在大暑时每天上午11点到下午4点是紫外线、红外线最为强烈的时候，而过强的紫外线是会导致我们的皮肤和眼睛造成损失。尽量避免在阳光强的时候在室外运动，更不可光着上身运动。大暑期间身体能量消耗很大，运动的时候大家要很好的控制好强度，若出现中暑状况，到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。
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在大暑天气的时候，我们身体能量消耗很大，运动的时候大家要很好的控制好强度，我们如果是出现了中暑的状况，就是要到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷。
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大暑是夏季的最后一个节气，非常炎热，出门要注意防晒，带伞，小心上火，不行就喝点金银花露，避免长时间在外逗留暴晒
