练引体向上
发布网友
发布时间：2022-03-14 13:31
共4个回答
热心网友
时间：2022-03-14 15:00
做过腰是什么意思。 首先你要加强小臂的力量，让你能至少抓住杆子，然后主要增强背肌，顺带加强二头肌。这是用力最多的肌肉，一开始你可以用弹力带追问有qq号吗，加一下
追答793210471
热心网友
时间：2022-03-14 16:18
一是坚持锻炼、二是坚持减重，别无他法。追问具体怎么做呀
热心网友
时间：2022-03-14 17:53
坚持，拼命练习。。。
热心网友
时间：2022-03-14 19:44
先从最基本的做起，然后慢慢找感觉
