两小腿外侧肌肉经常变得很硬,且感觉酸痛无法用力,如何解决?
发布网友
发布时间：2022-04-23 07:08
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热心网友
时间：2022-06-17 06:54
坐好，两脚自然平铺于地，抬脚尖，脚跟不动，尽量抬高，抬起时用力，放下时不用力，这样反复进行，会感到轻松，慢慢就使上劲了。没事就做，也可每天五分钟，贵在坚持。
