引体向上正拉和反拉有什么区别?

发布网友 发布时间：2022-04-23 06:59

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热心网友 时间：2022-06-17 03:55

要我说的话，引体向上的正拉和反拉是有很大区别的，，人们在正拉的时候是用手臂内侧来发力的，所以正拉和反拉的发力部位是有区别的，但是在锻炼的时候一定要好好锻炼，注意安全。

热心网友 时间：2022-06-17 03:56

实际上，引体向上的正拉和反拉还是有很大区别的，因为做引体向上的时候，正拉和反拉的肌肉使用是不一样的，正拉的时候是手臂内侧发力，反拉的时候是手臂外侧发力。

热心网友 时间：2022-06-17 03:56

正拉和反拉，首先是你自己的发力点是不一样的，正拉他是你的手臂内侧的肌肉在发力，而反拉是你的手臂外侧的肌肉在发力，这样的话，你所锻炼的肌肉是不一样的，那么练出来的线条也就是不一样的。

热心网友 时间：2022-06-17 03:57

引体向上的正拉和反拉还是有很大区别的，因为做引体向上的时候，正拉和反拉的肌肉使用是不一样的，正拉的时候是手臂内侧发力，反拉的时候是手臂外侧发力。