11点或12点睡觉,6点起床。算是比较轻的熬夜吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:02

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热心网友 时间：2022-06-17 04:46

正常情况下，晚上十点左右睡觉，早上六点起床，属于正常休息时间，如果说是晚上11点或12点睡觉的话，这是比较轻的熬夜，但是无论熬夜的轻重，都需要慢慢避免熬夜。

热心网友 时间：2022-06-17 04:46

11点或12点睡觉，6点起床，并不属于熬夜。这个时间段睡的比较晚的，但并不属于熬夜，熬夜，一般情况下指的是晚上两到5点。所以这种的并不属于熬夜。

热心网友 时间：2022-06-17 04:47

熬夜是深夜还不睡或者一夜不睡，一般指因事通宵或者到深夜忍困不眠的现象。熬夜是目前现代生活经常听到和做到的一种情况，对人体是有一定危害的，属于不良的生活习惯。
在夜间11点之前入睡，如果超过11点以后还没有入睡就称之为熬夜了。

热心网友 时间：2022-06-17 04:47

11点钟或者12点钟睡觉，在半夜之前睡觉，六点钟起床，这个其实是很正常的，睡眠时间并不算熬夜，熬夜是指凌晨一两点钟还没有睡觉的才叫熬夜。

热心网友 时间：2022-06-17 04:48

对，11点中进入睡眠，这是最好的状态，因为11点钟是人体进排毒时间，过了这个时间都算是熬夜，早上6点起床这算是较早点起床。