练瑜伽有什么好处 ?
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发布时间：2022-04-23 07:01
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-17 04:38
瑜伽为什么越来越受到大家的青睐呢？
这不仅在于瑜伽文化的独特魅力，而且作为一种最自然、最具亲和力的练习，它适合于任何年龄段和性别的人练习。让我们揭开瑜伽“神秘”的面纱，去走近瑜伽、接触瑜伽、感悟瑜伽、领略瑜伽给我们带来的诸多好处吧。
第一：瑜伽可以美体养身。瑜伽可以矫正由于*常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，可以改善不良姿态，增强自信心，伸拉肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，增强自愈力，预防各种疾病如：偏头痛、失眠、便秘、肠胃病、关节炎等。
第二：瑜伽可以为我们减压养心。瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。
第三：瑜伽可以调理养颜。瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加良好，延缓衰老，永葆青春靓丽的容颜。
热心网友
时间：2022-06-17 04:38
练瑜伽可以瘦身，增强身体素质，完美体形，促进身体协调性，还可以促进血液循环，调节内分泌系统。
热心网友
时间：2022-06-17 04:39
拉伸筋骨，疏通血脉，修身塑形，修养身心
热心网友
时间：2022-06-17 04:39
除了楼上提到的的，最重要的是能使内心平静，改善身体亚健康状态，养颜等功效
