月经期可以喝茶水吗
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发布时间：2022-04-23 07:01
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热心网友
时间：2022-06-17 04:37
答案是显而易见的，经期不能喝茶。经期不能喝茶主要有以下几个原因，且听小编慢慢道来：
1、月经期间女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了，通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。
不知道你是否知道茶叶中的单宁则会在肠道中与食物或药物中的铁结合，形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收，导致女性缺铁性贫血的发生。因此月经期间喝茶是十分不宜的，而且茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
2、经期喝茶容易加重便秘症状
。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
热心网友
时间：2022-06-17 04:38
月经期是女性丢失血液的时间，因为人体合成血液的元素主要是铁，而在饮茶以后则会阻碍身体相对于铁元素的吸收，所以容易引起缺铁性的贫血。由于茶叶中含有较多的鞣酸，通过与食物中的铁原子结合，可以形成大量的沉淀物，阻碍人体肠道对于铁分子的吸收。所以在女性月经期间，建议尽量不要饮用茶水，因为茶水中还含有咖啡因的可可茶碱，此类物质也会使人体产生兴奋，可能会加重月经期的痛经症状，所以最好等月经干净以后再饮用茶水，相对更为合适。女性在月经期间可以适当补充些含有铁质的食物，如猪肝、黑木耳、红枣、赤豆汤等。
