怎样快速长肉
发布网友
发布时间：2022-04-23 06:56
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热心网友
时间：2022-06-17 03:05
想增肥就要这样吃 第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西，想增肥的人，这点必须记得。 第二：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋）连吃一月，以后会逐渐增肥了。 第三：多吃点糖，尝试吃自己不喜欢吃的东西，多喝点水，有时候胖是可以拿水来充当的，因为水喝多了会水肿，有些水果你吃了也可以让你水肿，还有吃了就睡觉，少做点运动，没有必要时尽量不要运动就算是走路这么简单的事也要少做。 第四：很简单啊你试试三餐吃饱，逛街的时候一路走一路吃。每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱： 早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500毫升、果酱100毫升、甜面包3片、香蕉或菠萝150克。 午餐：吃川菜、米饭、披萨起司蛋糕。 晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯、冰淇淋0。5加仑、樱桃果酱150毫升。 宵夜：面一碗、蛋糕一块、全脂奶一杯。 注意：你们一定要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太过胖唷！
热心网友
时间：2022-06-17 03:05
注射激素 答案补充 那就多吃脂肪多的东西啊，身体长个子的时候关节响很正常，多吃饭，尤其是水果和蔬菜，多睡觉，睡觉的时候是个子长的最快的时候，而且多睡觉也可以长肉 答案补充 你是不是吸收不好？不在食物上，可能是吸收 生命在于运动，如果楼主对运动坚持不下来就吃减肥药吧，建议你去减肥产品排行榜看看www.197197 cn我买过，效果不错，3天成功减下来5-8斤。希望对楼主有用！减肥产品排行榜2010是最有效减肥药排行榜,并且通过减肥专家和消费者的一致好评,分析出当前是淘宝减肥药排行榜中最有效减肥药!
热心网友
时间：2022-06-17 03:05
快速长肉 和减肥都不是健康的想法 顺其自然 不过就是要注意 少吃零食 增加一点适当的锻炼 这样你就会胖《壮》起来的 只要就是别老缺觉！
热心网友
时间：2022-06-17 03:06
想要长肉，只要是逆减肥办法而行。 多吃少锻炼。 吃完饭或是睡觉或是看电视或是玩电脑，总之别动，少动。 一天到晚吃个不停，吃零食、吃水果，尽量吃油脂多的食物。
热心网友
时间：2022-06-17 03:07
多吃肉啊
