古人常说“3寸长寿,4寸无忧”指的什么尺寸?
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发布时间：2022-04-23 07:12
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热心网友
时间：2022-05-02 16:26
现在的枕头五花八门，有些枕头甚至具有改善睡眠的功效。但古代的枕头不像现在，人们睡的枕头大多都是硬的。古代的很多枕头材料都是木头，达官贵族甚至会用玉石去做枕头，只为了有一个更好的睡眠。现在睡的枕头都不会很高，不然脖子很有可能会不舒服。但古人们睡的枕头往往都很高，这句俗语里面的三寸四寸便是指的枕头的高度。换算*们现在常用的国际单位，三寸大约就是十厘米。
我们现在睡的枕头大多都没有十厘米，很多人都不习惯睡这么高的枕头，因为脖子可能会不舒服，甚至第二天睡醒会有可能落枕。古人却认为枕头不能太矮，三寸到四寸是最好的高度，这个高度能够使人的脊椎得到最好的放松。只有脊椎放松，才会有一个更好的睡眠。这句俗语并没有被科学证明，但古人的生存环境与现在有着很大的差异，他们适合的高度并不一定适用于现在。
让我们现在去睡三四寸的枕头，很可能会不舒服，甚至会引发驼背。但我们能够通过这句话了解到枕头对于睡眠的重要性，我们平时睡觉的时候，一定要选择合适的枕头，才能有更好的睡眠。你的尺寸够吗？
热心网友
时间：2022-05-02 17:44
“三寸长寿，四寸无忧”，说的是枕头的高度。
众所周知，枕头的舒适性以及高度对人体，特别是脊椎的健康有重要影响。在长期的生活实践中，古人总结出了一套关于枕头高度的“法则”---“三寸长寿，四寸无忧”。
寸是古代计量长度的单位，一寸大约相当于现在的33厘米。三寸高，相当于现在的10厘米。经过科学研究和实验证明，十厘米高度的枕头对人的睡眠最好。用十厘米高度的枕头睡觉，脑电波最为平稳，更容易进入深度睡眠，睡眠质量好了，人的寿命自然会变长。
古人还说了，枕头的高度绝对不能超过四寸，也就是13.3厘米。用四寸的枕头睡觉，还勉强凑合，没有需要担心的地方，一旦用超过四寸的枕头，就会对脊椎造成压迫，难以进入深度睡眠。睡觉质量下降，会直接导致身体机能下降，并最终影响人的寿命长短。
要说没有仪器和科学技术的古代，是如何知道这一重要结论的?我认为是伟大的劳动人民在长期实践生活中总结出来的。就像许多关于天气的谚语一样，发明之初并没有经过科学验证，但正确率极高，很少出现错误。比如蚂蚁搬家，那就一定会下雨；看夜晚的星星数量判断明天的天气情况。这些都是伟大的劳动人民在长期的生活实践中总结出来的，像“三寸长寿，四寸无忧”的枕头高度标准，也是如此。
值得一说的是，古代的枕头和我们现在的枕头材质不同。古代的枕头分为木枕和瓷枕，小康家庭和地主阶级用瓷枕，没有钱的穷人家庭用木枕。也就是说，古代的枕头材质都是硬的，和现在的软枕头有很大区别。和古代枕头相比，现在的枕头更符合人体工程学，更容易入睡。
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时间：2022-05-02 19:19
这句老话说的是枕头的高低与健康长寿的关系，古人认为睡觉时用三寸高的枕头最合适，用四寸高的枕头最舒服，睡觉时选择三寸的枕头可以长寿。按照现在的计量单位换算，三寸约等于10厘米，所以这句老话也可以理解为：用10厘米高的枕头睡觉可以长寿，用13.3厘米的枕头睡觉最舒服。
热心网友
时间：2022-05-02 21:10
这句话其实是说的枕头的高度，古人认为睡觉的枕头不能太矮，三寸到四寸是最好的高度，不会太高也不会太低，这样睡起来才会舒服，不会形成颈椎病，骨头也不会突出来，四寸是十二厘米，三寸是九厘米。
热心网友
时间：2022-05-02 23:18
意思是说，想要长寿，要经常枕着三寸，九厘米高的枕头。想要睡得舒服，要经常枕着四寸，十二厘米高的枕头。这两句话还是有一定科学依据的，实验表明，枕头高度6到9厘米，脑电度最早出现平稳的休息波形，有利于提高睡眠质量。所以说枕头不能过高或过低，枕头应与一侧肩部同厚，与颈部相依。
