女生腿肿显得胖,哪个部位按一按,可快速消除水肿?

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:10

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热心网友 时间：2022-05-02 08:30

很多妹子可能都和我一样就是传说中的小粗腿，我们小粗腿真的很不容易，夏天到了不敢穿热裤也不敢穿漂亮的裙子，就怕出门被人嘲笑是小粗腿。腿粗其实并不是最可怕的，最可怕的是腿粗不知道怎么瘦腿，那真的是很恼火，今天我就要告诉你们一些瘦腿的方法，希望大家都摆脱小粗腿，成为像李宣美那样的腿精，想穿什么就穿什么。

腿粗的姐妹们一定要学会穴位按压的方法，每天都要按摩你的大腿和小腿，让你的大腿和小腿瘦下来。首先按摩小腿，你应该找到自己的小腿足三里和三阴交穴位，然后 用手指的指头按压这两个穴位，当然你捏成拳按压也是可以的。

第二个就是整体的捏你的小腿肌肉，你需要的是从中间往两边捏你的小腿肌肉，一般来说捏五次左右，捏了之后就开始敲打自己的小腿肌肉，敲打小腿肌肉10次，这样让你的小腿肌肉放松下来。

第三步就是拧你的肌肉，就像我们在拧湿帕子那样拧你的肌肉，左右拧你的小腿肌肉，从脚踝开始到你的膝盖位置，重复五次，促进你的小腿血液循环。

你也可以按压小腿的胆经，你需要做的是用自己的手沿着腿的外侧按压捶打，上下为一组，然后就这样上下捶打自己的小腿10组，这样下来我觉得是很有效果的。

瘦小腿是一个很艰难的过程，我们需要持之以恒，坚持坚持坚持，慢慢地你的腿会瘦下来的。

热心网友 时间：2022-05-02 09:48

平时可以按按足三里穴，可以消除腿部肿胀的问题。

热心网友 时间：2022-05-02 11:23

可以多捏捏自己的小腿肌肉，就能够消除掉了。

热心网友 时间：2022-05-02 13:14

可以按按足三里，每天晚上睡觉前按一按，可以消除水肿。

热心网友 时间：2022-05-02 15:22

如果真的是显得比较胖的话，我感觉还是应该要多按一下脚底的涌泉穴。