怎样跳好简单的华尔兹
发布网友
发布时间：2022-03-16 11:41
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热心网友
时间：2022-03-16 13:10
我的学生也有身体状态很僵硬的，主要是因为接触的少，比较紧张，其实不难解决。
首先，把基本舞步练熟了 加上身体的体态，打开胸腰，摆好架型找到高贵典雅的感觉，最好能和舞伴一起搭伴练习，这样效果会好很多。
其次，试着坐下来静静的听音乐，将自己投入进去，想象着一对舞者正在悠扬起舞，找到飘逸的感觉。然后，就按照想象中的感觉跟着音乐练习。
再者，多欣赏视频，观摩的同时发现舞者的美，再对着镜子，以最放松的状态找出自己最美的姿态，这样也是学习的一种方法，更能从而释放自己，让身体摆脱僵硬。
这是初学者普遍出现的问题，楼主可以按照我说的方法试一试。
热心网友
时间：2022-03-16 14:28
我喜欢一句话,舞蹈是有灵魂的,所以你要注入你的情感来舞蹈.
其次,好的舞伴也很重要,心灵相通就再好不过了.因为毕竟跳舞是件愉悦的事!
僵硬是你不熟悉舞步,不了解舞伴,可能跳得战战兢兢.多练习几次应该就好了.
有民族舞蹈基础的人可能学习这类舞蹈会比较得心应手.
热心网友
时间：2022-03-16 16:03
一，首先，必须熟练掌握摆荡技巧 跳交谊舞有四大技巧：反身，摆荡，倾斜，升降。其中摆荡最为关键，只有做好了摆荡，倾斜与升降两动作才会显得自然完美；如果没有摆荡，倾斜与升降这两动作舞动在华尔兹中，会显得生硬和突兀，极不自然。 摆荡，是以身体一侧为轴，用身体的另一侧向前向上做运动的动作。它要求我们在每次起步时身体和脚步有向上荡起的感觉，有如荡秋千一般从下向上荡起，又好像踢足球的起步时将球从地面踢起；由于身体做了这样的摆荡，势必会引起身体的倾斜――脊椎的倾斜；又因为摆荡使我们的身体有了向上的动作，继而有了上升，并且是螺旋的上升。 二，准确掌握升降起伏的时间 地球人都知道三拍子的华尔兹舞中，第一拍“蓬“时身体应处最低位，第二拍“嚓“时身体应处次高位，第三拍“嚓“时身体应处最高位。那么，上升动作占一个周期的2／3时间，下降动作占一个周期的1／3时间；即第一拍开始到第二拍结束是身体做上升动作，第三拍开始到第三拍结束做下降动作。这样的升降规律形成的起伏线是不均匀的，升起线条特别长而下降线条则较短，形成的舞步感觉是第二步非常舒展，可以使我们饱满地表现音乐，展示舞步的浪漫和飘逸。 三，重视并做好下降动作 许多人常常只知道上升，并且拼命地上升；但不知道下降，且如何下降。经常是因为上升不了了才被动的落下来；之后，重心未稳便又仓促进行下一轮上升。结果是上升不稳定，不飘逸；下降跌跌撞撞。 如何做到飘逸呢？我们必须要做好下降，主动地下降，耳中听到第三拍“嚓“就开始把重心稳稳地落实在一只脚上，并且重心逐渐下移，一腿坐实，把力稳稳积蓄在一条腿上，蓄势待发。然后，这条充满力量的腿发力，把身体弹向空中，并带着飘逸的旋转，之后在第二拍结束、第三拍开始之时，及时调整重心，主动下降，做好下一轮起飞的准备。 没有稳而有效的下降，就没有飘逸的上升。
