孕期能锻炼盆底肌吗?

发布网友 发布时间：2022-04-23 03:45

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热心网友 时间：2023-10-13 17:58

可以的！
锻炼盆底肌，对孕期、生产与产后都有着非常好的作用，孕期锻炼盆底肌，在分娩的时候，可以帮助胎儿分娩。还可以预防产后的尿失禁和盆底肌松弛等问题。
最安全科学的盆底肌训练可以下载G动app，寻找适合自己的锻炼方法。

热心网友 时间：2023-10-13 17:59

可以啊，还是非常鼓励去锻炼的
盆底肌的训练，对孕期、生产与产后都有着非常好的作用，在孕期，可以帮助改善因为盆底肌松弛而导致的漏尿症状，而到了生产时，可以帮助锻炼*器官的觉知，这样在分娩的时候，可以增加体力，帮助推送胎儿。
到了产后，还可以预防尿失禁的症状。

热心网友 时间：2023-10-13 17:59

可以的，但是最好在专业人士的指导下练习，自己练的话容易引起宫缩的

热心网友 时间：2023-10-13 18:00

孕期不能过度劳累，要注意休息，当孕过28周后腹部逐渐增大，平时不要大量的活动，以避免引起早产，同时造成大部分原因是，由于炎症或者是宫颈机能不全导致引起的，一定要积极的检查炎症的原因，并且检查宫颈的情况。