怎么避免长妊娠纹?
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:45
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热心网友
时间：2023-08-06 14:44
妊娠纹的预防，孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：
(1)均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免食物油、甜、咸过多的食品。
(2)体重增长：怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
(3)使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
(4)要注意锻炼身体，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。
热心网友
时间：2023-08-06 14:45
如何有效预防妊娠纹？
热心网友
时间：2023-08-06 14:45
平时多吃富含胶原蛋白的食物，如肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。
热心网友
时间：2023-08-06 14:46
萌新宝爸宝妈应该知道的，如何预防妊娠纹
热心网友
时间：2023-08-06 14:46
用腹美人就能避免长妊娠纹。望采纳
