孕期怎么做才不生妊娠纹?
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发布时间：2022-04-23 03:45
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热心网友
时间：2023-10-13 17:58
孕期想要不生妊娠纹的话，就一定要在知道怀孕的时候，开始涂防妊娠纹的油。可以早上涂一次，晚上涂一次，特别是肚子和大腿上一定不要忽略。这样就能有效地帮助防止妊娠纹的生长。
在孕期一定要多走走，偶尔也可以进行体育锻炼。如果想去健身房的话，一定要在专业的教练指导下再进行锻炼，每日做摄取一些营养，这样的话也能让宝宝在肚子里健康的成长。如果锻炼得到的话，孕期的体重就不会增加太多，宝宝又不会太瘦，也就不会长妊娠纹了。
我在孕期的时候体重增加的就比较快，但是去医院检查的时候医生说宝贝还太小。这就说明我吃的东西的营养都被我自己吸收了，宝贝却没有吸收多少。所以医生建议我可以多补充一些肉类和水果，少吃一些米饭。特别是馒头类的。这样既能让宝宝补充到营养，自己又不会太胖，不胖就不会长妊娠纹了。在怀孕的时候，我比较注重个人的体型，因为我怕生完孩子之后自己的肚子会有妊娠纹， 在我怀孕四个月的时候，我才开始涂防妊娠纹的油。那个时候我每天都在上班，下班的时候特别累。基本上都是老公帮我涂，而且涂得很仔细。不要觉得妊娠纹的油没有作用。涂过之后你会发现不长妊娠纹真的是一件很开心的事情。
孕期的时候不要吃太多油腻的东西，油腻的食物也有增加妊娠纹的风险。而且油腻的东西对宝宝生长也不太好。一定要管住自己的嘴，在孕期不该吃的东西一定要严格戒掉。等到生完宝宝喂完奶之后，就可以想吃什么就吃什么了。不要急于一时，自己和宝宝的健康才是最重要的。
热心网友
时间：2023-10-13 17:59
日常生活中应注重对妊娠纹的预防。
家庭护理
皮肤护理
采用精油香薰法坚持治疗可使斑纹淡化，或咨询医生选用妊娠纹修复产品涂抹。
特殊注意事项
有研究提示，橄榄油并不能降低妊娠纹的发生率及严重度，不推荐用于预防妊娠纹。但橄榄油具有很好的滋润保湿功效，能够预防皮肤干燥发痒，一定程度上能增加皮肤延展性。各种美容性精油，有些会添加其他成分，出于安全考虑，孕妇如果采取直接涂在皮肤上的话，最好采用无添加剂的纯天然橄榄油，而且应在妇科或美容整形医生的指导下应用。如有皮肤瘙痒等过敏应立即停止使用。
预防
怀孕前
注意锻练身体，经常做按摩。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
怀孕后
坚持适度运动，如散步等。
淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。但注意，在怀孕3个月以前，胎儿生长尚不稳定，最好不按摩或使用预防妊娠纹的产品，以免导致流产。
均衡饮食。怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油腻、甜食（容易肥胖）、太咸（容易水肿）的食物。
控制过快体重增长，每个月的体重增加不宜超过2kg，整个怀孕过程中体重增加应控制在11~14kg。
使用托腹带，可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
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时间：2023-10-13 17:59
处于孕期的妈妈们应该控制自己的食量，并且进行适当的运动，这样才会让自己的肚子膨胀的不太快，妊娠纹也就会减少了，孕期的时候不要吃太多油腻的东西，油腻的食物也有增加妊娠纹的风险。而且油腻的东西对宝宝生长也不太好，一定要管住自己的嘴，还有就是怀孕初期就开始涂防妊娠纹油，可以早上涂一次，晚上涂一次，特别是肚子和大腿上一定不要忽略，这样就能有效地帮助防止妊娠纹的生长。
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时间：2023-10-13 18:00
怀孕就是当自己和没有怀孕的时候一样，没有怀孕怎么生活现在还是怎么生活，心情好怎么都好妊辰纹也不敢上你的了亲😊
热心网友
时间：2023-10-13 18:01
处于孕期的妈妈们应该控制自己的食量，并且进行适当的运动，这样才会让自己的肚子膨胀太快或者长妊娠纹，保持美丽不要放弃。
