成年人正常体重范围是多少
发布网友
发布时间：2022-04-23 03:46
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热心网友
时间：2023-10-05 09:53
体重过轻（BMI<18.5）
属于体重过轻范畴（BMI<18.5）的某些人是自然的削瘦并且是健康的。但体重过轻对您的健康可以产生危害。
如果您的体重过轻并且曾经节食，那么您应该设法增加体重，返回到适合您身高的正常体重范围内。如果您发现很
难增加体重，或者您的体重迅速减轻，您应该及时去看医生。
健康的体重（BMI
18.5～24.9）
如果您的体重和身高处于健康的范围（BMI
18.5~24.9），您应该争取通过健康的饮食和体力活动相结合的办法
来维持您的体重。不要尝试把体重减到过轻的范围内。
超重（BMI
>25～29.9）
如果您的体重处于超重（BMI>25~
29.9）的范围，您应该设法不增加任何体重。努力减少您的饭量以及甜食和
脂肪食品的数量以回到适合您身高的正常体重范围内。增加您的体力活动水平会有帮助。
肥胖（BMI
>30～39.9）
或病态肥胖（BMI
>
40）
如果您的体重处于肥胖（BMI
>30~
39.9）或病态肥胖（BMI
>
40）的范围，您出现健康问题的风险会很高。
设法减掉一些体重是重要的，您应该考虑去咨询您的医生以寻求帮助。“病态”肥胖是指您超重的程度对您的健康
是有害的。
热心网友
时间：2023-10-05 09:54
对于成年人来说，最常用的体重标准是建立在身高和体重基础上的，也叫做体重指数（BMI）。
BMI是身体脂肪总量的一种良好指标，它能够用来预测您发生某种与体重过重（或过轻）有关的疾病的可能性。
BMI的计算公式为：
BMI
=
体重（公斤）÷身高2（米）
用您的体重（用公斤表示）除以您的身高（用米表示），然后将得出的数值再除以您的身高（用米表示），就
能够计算出您的BMI。
