体重跟健康有什么必然的联系?我们应该定期称重吗?
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发布时间：2022-04-23 03:46
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时间：2022-07-04 10:06
对于一些人来说，权重可能已成为他们的日常或每周习惯，而其他人则没有注意到他们的体重，有些人可能会留下阴影，因为他们在公共场合提到。所以，说你的体重有助于吗？如果是这样，它应该调用多长时间？对于一直有效的成年人来管理自己的体重，答案是肯定的，常规称重可以帮助它从一开始就可以控制重量以防止重量过高。然后，对于一些经历饮食（特别是青少年）的人，也许你应该注意你的体重。
许多研究已经调查了自我发育和其他减肥策略，如低卡路里的饮食等，这些研究结果表明，自我阐述是一种非常便宜的手段，这可能有助于个人减肥和维持体重，尤其是男性，它对结构重量的反应更好。但是，只有一项研究调查了可以用作减肥的自我称重策略。来自美国的研究人员研究了162名想要减肥的人，研究人员需要一半的重量，他们在两年内的重量视觉反馈，而另一半参与者则不需要每日称重（持续到第二年）。在第一年，与对照组相比，自律的男性个人失去了更多的体重，而女性的人没有，权重的平均数量是一周。在第二年，每天都自律的男人可以保持其体重减轻，而个人的个人称重的重量，但女性参与者的情况仍然是一样的。
在健康和健康的帮助下，定期称重也将有助于身体的健康，一项关于来自以色列的11,000人的研究表明，常规称重个体通常可能减肥5％或更多的体重。重量减轻的重量与体内2型糖尿病的风险直接相关。用于24种随机对照试验的回顾性制品，发现在减肥方面称量每日称量，无论减肥计划/计划中包含哪些特征，似乎更好的结果似乎定期自我称重，这意味着至少每周一次；无论是固定到某一天，它负责它，它负责它，它可以帮助减去更多的重量。
另一个重要的一点是，当你减肥时，它不会重视将成为后来体重增加增加的重要风险因素。我什么时候能做的？研究人员不建议年轻人定期称重。研究表明，定期称重重量不会有效地管理年轻人的体重，但会对年轻人，特别是女孩的心理健康产生负面影响。在10年的研究中，研究人员对来自美国的近2000名青少年进行了研究，分析了自我称重，体重状况和心理后果的关系，结果表明，对体重或BMI的自我称重没有帮助效果。
然而，自我分析也与青少年有关，缺乏自信心，而且与不健康的减肥方式有关，在过去的10年里，人们经常将满足程度与他们有点率和自我下降 - 伊斯特格，也将增加人们的担忧，并提高抑郁症的年轻女性的风险。对于年轻人而言，除了体重问题之外，自我称重和其他变量之间没有显着的关系。
整个高中的自我称重频率的增加可能要求研究人员开始调查青少年的整体健康状况和心理健康。此外，自我意见也会影响*的自尊和心理健康，特别是女性，以及饮食障碍特别令人担忧的人，因此称重频率可能与他们更严重的饮食有关。对于某些人来说，自我减退可能是减肥或维持体重的关键因素，可能对他人造成伤害，并且在决定是否有定期称重时，人们需要提前考虑。这是一个预先存在的健康和心理健康以及生活中的其他因素。
生命中有很多人，并且存在减肥，这就是我们经常说的，太肥胖，人体造成的伤害是非常大的，而且它也是许多疾病的重要原因。因此，每个人都应该保持健康的体重，这可以减少各种疾病的机会，可以保持健康。
我们知道，在通常的暴饮暴食中，吃大鱼，这是重量重的原因，缺乏运动也是重量的重要原因，但为了过度死亡，它相对较小，运动量相对较小，而且运动量相对较小相对较大。它会导致营养不良，会有一个太低的现象，那么人体会缺乏活力，并且会有物理弱点的症状。与此同时，各种疾病的风险将导致身体质量下降，更多的是患有疾病和发烧易患。如果吃得太多，如果运动量不足，它会导致体重，这将增加慢性疾病，如心血管和脑血管疾病的风险。因此，您应该保持健康，我们应该保持健康。
当你吃饭时，你必须保持饮食，每天三餐应该打扮，你不能过度死亡，你不能过量。当你吃饭时，你不能吃太快，你不能吃太多，你可以吃八点为每餐，你应该保持咀嚼慢的良好习惯。在通常，许多人喜欢吃得很满，特别是如果他们喜欢吃，总是打开肚子吃，事实上，它会吃太多的食物，这会引起肥胖，这将导致重量快。因此，每餐都应该不到一两顿饭，吃不足以吃，它无法支持。当感觉几乎满了时，你应该放下筷子，不要吃它。
通常，你应该有更多的食物卡路里，你应该吃得更少的脂肪和高盐糖，因为很多高热量的食物是肥胖的重要原因。所以你应该多吃低卡路里的食物，如新鲜蔬菜和水果，你也可以吃一些鱼肉和豆类食物。参加通常的活动并不是太困难，更容易容纳，并在太极拳和跳跃广场舞蹈或慢跑和走路和走路的空气，这些运动对于身心健康有益，这可以改善身体的免疫力功能。血液循环和新陈代谢，只要你坚持，你可以控制健康水平的体重。
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时间：2022-07-04 11:24
体重跟健康有必然的联系，我们应该定期称重，众所周知，过度肥胖的人容易患有疾病的概率更大，过肥和过瘦都是不可取的，定期称重可以让我们意识到自己的体重变化，及时做出运动和饮食方面的调整。
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时间：2022-07-04 12:59
体重其实和健康是肯定有联系的，应该定期的去量体重，然后控制自己的体重，这样身体才能很健康，身体轻盈了，身体才能够血液运行的很畅通。
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时间：2022-07-04 14:50
体重跟健康有必然的联系。体重过重会有高血压，高血脂的风险，使身体承受一定的痛苦。应该定期称重来保持身材。
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时间：2022-07-04 16:58
我觉得是有联系的，正常体重的人身体会非常强健，太胖或太瘦对自己的健康都是有影响的，我们应该定期的称重，确保自己的体重在健康范围内。
