健康体重计算方法是什么?
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发布时间：2022-04-23 03:46
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热心网友
时间：2023-10-15 10:21
男性：身高（cm）-105=标准体重（kg）
女性：身高（cm）-100=标准体重（kg）
我国健康成年人（18～岁）的BMI应在18.5～23.9kg/m2之间。由于人的体重包含身体脂肪组织的重量和骨骼、肌肉、体液等非脂肪组织的重量。所以对于大多数人而言，BMI的增加大体反映体内脂肪重量的增加，但是对于运动员等体内肌肉比例高的人，健康体重的BMI范围不一定适用。
扩展资料：
体重过高或过低都是不健康的表现，体重过低一般反映能量摄入相对不足，易导致营养不良等。体重过高反映能量摄入相对过多或活动不足，易导致超重和肥胖，可显著增加2型糖尿病、冠心病及结肠癌等疾病的发生风险。
食物摄入量和身体活动量是维持健康体重的两个主要因素。因此，每个年龄段人群都应该控制能量摄入、增加能量消耗以保持能量平衡和健康体重。
参考资料来源：
百度百科-健康体重
