预防和治疗流感有哪些有效措施?
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预防流感，应注意足部保暖。体质较差的人，可进行耐寒训练，如春天洗脸、漱口和洗浴都用冷水。要注意冬夏两季的生活起居。在夏季，暑邪特别容易损伤人体，因此夏季不要过分贪凉，不要温度过低(预防空调病)，冬季应以室内温和为宜。
1.预防便方。
贯众10克，大青叶(或板蓝根)12克，甘草10克，煎服。
2.消毒方法。
(1)食醋消毒法：1：1兑水，密封住所，加热熏蒸30~60分钟。每天1次，连续3~6天。
(2)香药消毒法：艾叶、香薷、苍术都可以，点燃熏蒸，每天一次，连续3~6天。
3.治疗方法。
万一患有流感，要注意隔离，卧床休息，防止传染，注意室温，空气流通，衣服常换。饮食方面不宜辛辣油腻，应多饮温开水，保持身体微汗状态。多食清淡食品，如水果、青菜。可用神仙粥和玉屏风来治疗流感。
(1)神仙粥：葱白10克，生姜10克，粳米50克熬成粥，食用前加食醋一小杯。
(2)玉屏风：黄芪10~15克，防风10~15克，白术20克，煎汤口服(此方防治兼可)。
