中医长高的方法有哪些

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人 的身 高决 定 于骨骼的 生长 发育情 况,其中下 肢 长骨 的增长与 身 高 最 为 密切。 也 就 是说 , 只 有 长骨 中骺 软 骨 细 胞 的不断生 长, 人体才会长 高,钙 、磷 是骨 骼 的 主 要成 分 。最好 还 是 去医 院 检查 下骨骼 发育 问题 , 按 照 医生 的 建议去 科学长高,杭州 复 旦儿 童 医 院 或省 儿保在这方 面都 是很 专 业 权 威 的

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一 睡眠,学龄期的孩子,不晚于22点睡觉,二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入,三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

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为了帮助孩子成长,好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做成长伸展运动
4.无压力的生活 (★成长伸展运动可以帮助)
5.正确的姿势(★成长伸展运动可以帮助)

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艾灸在中医里早有记载,古代艾灸也可以叫热疗主要用于治疗寒症,现代艾灸不同于前者,其中艾绒含有远红外,可以直接作用与皮下,而药用价值更是一般热疗器材中所缺失的。
先介绍几种常用的艾灸方法。第一种悬空灸。此种方法操作简单易行,不易留痕,可用于全身。用手将灸条保持在身体上空持续加热,艾灸时灸条距皮肤约2--3厘米,皮肤感到温热而无烧灼感。是最常用的一种。
第二种方法啄雀灸。同上,不用其它器材,只将艾条在身体上做一上一下忽远忽近的灸法。
隔蒜灸,隔物灸的一种。取新鲜大头蒜,切成蒜片,每片厚0.1--0.3厘米,上刺数孔,放于穴位上。再将艾柱放于蒜片上,每片蒜片可灸3壮。
隔姜灸,此种方法适用于寒性体质,寒凝血瘀等证。取生姜一块,选新鲜老姜,沿生姜纤维纵向切取,切成厚0.2~0.3厘米厚的姜,姜片应现切现用。
用以上任意一种灸法对背部第四胸椎进行艾灸,每日一到两次,每次10-15分钟左右,长期坚持下去就会收到效果。第四胸椎,从大椎穴(低头,脖子上最突出的椎体为大椎穴)向下数四个椎体。

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中医辅助长高
中医里说,肾主骨,儿童的长高首先需要骨骼健康发育,而骨骼的健康发育取决于肾气是否旺盛;骨骼的精华在骨髓,而脑为髓海,是骨髓汇集的大海,养肾就能养骨骼,滋养骨髓,最终滋养大脑。也就是说,肾主智,孩子聪不聪明取决于他的肾气是否旺盛,推拿养肾同样也能助长。

头面部:家长每天按揉孩子的百会穴(位于人体的头部,头顶正中心,可以通过两耳角直上连线中点,来简易取此穴;或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点)20~50次。
上肢:家长每天按揉孩子的推三关(三关在前臂阳面靠大拇指那根直线,操作时用拇指或食、中二指自腕横纹推向肘横纹)100~300次;补脾经、肺经、肾经或泻肝经、心经各100~200次。

腹部:家长每天为孩子顺时针揉腹1分钟,逆时针1分钟。
背部:家长每天对孩子的背部从下向上搓背,以皮肤微红发热为度。从上到下按揉膀胱经(肩胛部内侧,挟脊柱,到达腰部,脊旁肌肉处)各穴位。向上捏脊(又称为“蚂蚁上树”)和揉双脚底的涌泉穴各30~50次,再重点按摩背部的命门穴、肾腧穴各4~5分钟。
捏脊可以激活全身的生长机能,涌泉穴则是肾的井穴,按摩这个穴,就是让生命的泉水涌出来,滋养全身,命门穴中则藏着真火,可以生发全身的阳气。

注意事项
除此之外,家长要抓住每年四五月份孩子的最佳生长阶段,努力做到:
1、保证睡眠时间。在24点之后,孩子有一个分泌生长激素的高峰,而处在浅睡眠状况下的孩子则不容易达到这一高峰,因此,孩子最好在21时30分之前入睡,以尽快达到深度睡眠状态。
2、均衡营养。春天孩子身体生长发育较快,对各种营养素的需求也相对增加,家长要注意让孩子均衡饮食,避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯,让孩子少吃快餐和油炸食物。
3、加强户外运动。春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中,尽情享受运动的快乐。此外,专家特别提醒,尽量不要给孩子太大压力,因为压力过大会抑制生长激素的分泌。

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