晚上吃水果有危害,什么时间吃水果最好
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发布时间：2022-04-23 04:24
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热心网友
时间：2023-08-22 13:26
晚上吃水果是极其不健康的，因为水果大都含有丰富的糖，到了睡觉时间身体的消化能力减弱，容易导致肥胖；而且大部分水果含有丰富的纤维，吃后会使胃肠充盈，影响消化功能和睡眠。晚上吃水果不太好，所以就不要再在晚上吃水果了。
吃水果的时间选择好，可以让水果的营养成分更好的吸收，还不会损害到身体，建议是早上吃水果，俗语说“每天早上一个苹果，医生远离你”如果晚上吃苹果，因为苹果中含有氢氰酸，如果晚上吃苹果会让这一有害物质蓄积，所以晚上最好不要吃水果。
