晚上不吃饭,只吃水果对身体有坏处吗
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发布时间：2022-04-23 04:24
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热心网友
时间：2023-10-14 16:43
坏处到不大的，只是一般而言，身体需要的是均衡的，全面得营养，所以不建议晚上只吃水果。晚上只吃水果，可能短期看不出有什么不好，但是长期下去，可能营养会跟不上。
参考意见：
从营养膳食的推荐上说，建议早餐和午餐占比重大一些，晚餐稍微小一些，晚上建议偏素食一些，可以吃些素菜和喝点汤，再加水果就可以的。
